Das Wochenende rückt näher - und damit auch der Sommerbeginn. Überall in Deutschland soll es warm und sonnig werden und teilweise sogar die 30℃ Marke sprengen. Klar also, dass Schwimmbäder und Badeseen hoffnungslos überfüllt sein werden - und auch du dich ins kühle Nass stürzen wirst. Da fällt mir etwas ein: Bist du eigentlich bereit [...]
Ernährung
Ohne die richtige Ernährung, wirst du niemals Fett verbrennen und einen flachen Bauch oder gar ein Sixpack bekommen. Worauf du bei deiner Sixpack Ernährung achten musst und wie du deinen Ernährungsplan am Besten gestalten solltest lernst du in den Artikeln der Kategorie Ernährung. Zusätzlich veröffentliche ich hier von Zeit zu Zeit einige Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und perfekt auf deine Sixpack Ernährung zugeschnitten sind.
7 Dinge die euch beim Abnehmen helfen
Wer abnehmen will, muss regelmäßig Sport treiben und diszipliniert auf seine Ernährung achten. Es gibt jedoch auch das eine oder andere kleine Hilfsmittel, das euch auf dem Weg zum Traumkörper unterstützen kann. Ich habe euch sieben davon aufgezählt. Wer acht bis zehn Gläser eisgekühltes Wasser pro Tag trinkt, verbrennt 250 bis 500 Kalorien extra. Grund: [...]
Mein Erfahrungen mit dem Nährstoff-Komplettpaket Athletic Greens
Wenn du Sport treibst und auf deinen Körper achtest, dann weißt du sicher, dass eine gesunde Ernährung mindestens genauso wichtig ist, wie regelmäßiges Training. Dazu gehören neben natürlichen Produkten auch Nahrungsergänzungen, denn seien wir ehrlich: So viele Nährstoffe, wie unser Körper braucht, können wir unmöglich nur mit natürlicher Nahrung aufnehmen. Wenn du allerdings Protein, Vitamine [...]
Die 5 besten Ernährungstipps für unterwegs
Ob du nun in den Urlaub fährst oder beruflich verreisen musst - die Gefahr ist groß, dass du mühsam verlorenes Bauchfett schneller wieder zulegst als dir lieb ist. Damit dir das nicht passiert, zeige ich dir in diesem Artikel, wie du auch auf Reisen ohne viel Aufwand deine Form halten kannst. Dabei geht es nicht [...]
8 simple Tipps gegen Heißhunger (#8 wirst du lieben)
Du hast dir fest vorgenommen dein Bauchfett zu bekämpfen und endlich einen flachen Bauch (vielleicht sogar mit sichtbaren Bauchmuskeln) zu bekommen. Fest entschlossen hast du dir deshalb deinen Ernährungsplan zusammengestellt. So weit, so gut... Wenn da nur nicht ständig dieser Heißhunger wäre, der dir immer wieder einen Strich durch deine Diätpläne macht. Ich bin mir [...]