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Empfehlungen

Calisthenics oder Fitnessstudio – was bringt dich schneller an dein Ziel?

Ich habe schon im letzten Jahr einen ausführlichen Artikel zum Thema „Calisthenics“ hier auf dem Blog mit dir geteilt und bin darin unter anderem darauf eingegangen, wieso dieser Sport für wirklich jeden geeignet ist. Heute will ich noch ein Stück weiter gehen und stelle dir gleich fünf Punkte vor, in denen das (Calisthenics-) Training mit [...]

Crossfit Equipment – diese 6 Dinge solltest du unbedingt haben

Crossfit gehört aktuell zu den beliebtesten Fitness-Trends überhaupt. Wie in jeder anderen Sportart auch, gehört zum ernsthaften Training auch die richtige Ausrüstung. Ich zeige dir, welches Crossfit Equipment du unbedingt haben solltest. Ich selbst trainiere bereits seit mehreren Jahren nach der Crossfit-Methode und bin überzeugt von ihrer Wirksamkeit. Aber: Crossfit-Training ist anspruchsvoll, fordernd und bedarf einer [...]

Krafttraining und Ausdauertraining – was ihr zuerst trainieren solltet

Es ist eine Diskussion, so alt wie der Sport selbst: Sollte zuerst das Krafttraining absolviert oder doch besser die Ausdauereinheit an den Beginn des Workouts gesetzt werden? Jeder hat eine Meinung – und jeder meint, dass seine die einzig Wahre ist. Die Wahrheit sieht aber anders aus: Im Grunde genommen kann dir die Entscheidung keiner [...]

Fitness-Tracker Garmin Vivoactive im Test mit NewMoove

Mit Fitness-Trackern bleibst du bei deinen sportlichen Aktivitäten buchstäblich auf dem Laufenden. Die kleinen Helfer begleiten dich beim Joggen, Radfahren oder Wandern und zählen automatisch deine zurückgelegten Kilometer, verbrauchte Zeit und verbrannten Kalorien. Der derzeit beste Fitness-Tracker auf dem Markt ist in meinen Augen das Garmin Vivoactive. Mein Test zeigt dir, warum. Ich gebe zu, [...]

Das perfekte Homegym – so wird’s gemacht #3

Dieser Artikel ist Teil einer kleinen Artikelreihe zum Thema "Home Gym". In den ersten beiden Teilen ging es um den richtigen Raum und die richtigen Geräte für dein eigenes Fitnessstudio. Heute, im dritten Teil, geht es um funktionelles Training zuhause. Funktionelles Training ist in den letzten Jahren ein absoluter Trend geworden. Während früher hauptsächlich Profisportler [...]