Wer denkt man müsste sich nur noch von Magerquark, Proteinpulver und trockener Hähnchenbrust ernähren, um ein Sixpack zu bekommen, irrt sich. Es mag zwar durchaus einige Hartgesottene geben, die sich mit so einer Ernährung wohlfühlen. Ich gehöre jedoch sicher nicht dazu. Ich liebe gutes Essen, und es wäre für mich undenkbar darauf verzichten zu müssen. [...]
Ernährung
Ohne die richtige Ernährung, wirst du niemals Fett verbrennen und einen flachen Bauch oder gar ein Sixpack bekommen. Worauf du bei deiner Sixpack Ernährung achten musst und wie du deinen Ernährungsplan am Besten gestalten solltest lernst du in den Artikeln der Kategorie Ernährung. Zusätzlich veröffentliche ich hier von Zeit zu Zeit einige Rezepte, die einfach zuzubereiten sind und perfekt auf deine Sixpack Ernährung zugeschnitten sind.
Bauchfett verbrennen mit diesen fettreichen Lebensmitteln
Fett macht dick und krank! Ich kann diesen ganzen Unsinn nicht mehr hören. Dein Körper braucht ausreichend Fette um gesund und leistungsfähig zu sein. Das ist ein Fakt. Wenn du ihm diese vorenthältst, kann er auf Dauer nicht richtig funktionieren, du fühlst dich müde und schlapp und wirst schlimmstenfalls sogar krank. Natürlich gibt es gute [...]
Wie deine nächste Diät nicht mehr scheitert!
Diäten gibt es wie Sand am Meer. Und jeden Tag erscheinen gefühlte 100 neue Diätformen auf der Bildfläche. Und alle haben eines gemeinsam. Der Erfinder der Diät hat die ultimative Formel zum abnehmen entwickelt. Doch warum sind dann immer noch so viele Leute zu dick, wenn es doch so einfach ist abzunehmen und dauerhaft dein [...]
Omelett – das perfekte Sixpack Frühstück!
Eier sind die perfekte Sixpack Nahrung. Sie enthalten viel gesundes Fett, jede Menge Vitamine und sind entgegen der weit verbreiteten Meinung keineswegs ungesund. Außerdem enthält ein Ei rund 7 Gramm sehr hochwertiges Eiweiß. Eier - zum Beispiel in Form eines Omeletts - sind das perfekte Sixpack Frühstück. Ein Omelett ist kinderleicht und in wenigen Minuten [...]
Guacamole – die gesunde Alternative zu Ketchup und Mayo
Avocados sind ein hervorragendes Lebensmittel, wenn es um deine Sixpack Ernährung geht. Obwohl sie eine ziemlich hohe Kaloriendichte haben, sind sie sehr gesund und helfen dir bei der Fettverbrennung. Du kannst Avocados zum Beispiel mit etwas Salz gewürzt essen, oder auch in deinen Salat mischen. Oder aber du verwendest sie zur Zubereitung einer Guacamole. Für [...]