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Fettverbrennung

Erfolgreich abnehmen bedeutet nicht so viel Gewicht wie nur irgendwie möglich zu verlieren. Vielmehr kommt es darauf an möglichst viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig keine Muskelmasse abzubauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller Artikel zum Thema Fettverbrennung. Die findest hier unter anderem Tipps für ein effektives Fettverbrennungsworkout und kleine Tricks, mit denen du deine Fettverbrennung beschleunigen kannst.

Ultra Effizientes Training

Mehr Fitness, mehr Muskeln, mehr Power – das wünscht sich so ziemlich jeder Mann. Doch diese Ziele zu erreichen, daran scheitern die meisten. Einer der Hauptgründe ist ein Mangel an Zeit. Vielen Männern fehlt im Alltag schlichtweg die Zeit, regelmäßig Sport zu treiben. Das führt im schlimmsten Falle dazu, dass sie ihre Fitnesspläne aufgeben und [...]

Den Testosteronspiegel erhöhen – so geht’s ohne Spritzen

Mehr Testosteron, mehr Muskelaufbau – das ist die einfache Rechnung, die viele Sportler aufmachen und sich entsprechend darum bemühen, ihren Testosteronspiegel auf erlaubte oder unerlaubte Art und Weise zu maximieren. Und auch wenn natürlich noch viele weitere Faktoren in Sachen Muskelaufbau mitspielen, so ist eines klar: Ein hoher Testosteronspiegel ist definitiv hilfreich, wenn es darum [...]

Körperfettanteil – Wie niedrig muss er sein, um das Sixpack zu sehen?

Ein niedriger Körperfettanteil ist wichtig, um die hart erarbeiteten Bauchmuskeln zum Vorschein zu bringen. Aber wie niedrig muss er genau sein, bis das Sixpack endlich sichtbar wird? Den eigenen Körperfettanteil (KFA) zu messen, ist die verlässlichste Methode, um Fortschritte auf deinem Weg zu einem flachen Bauch und gemeißelten Sixpack zu überprüfen. Denn Bauchmuskeltraining allein reicht [...]

G-Flux oder wie du einen wirklich athletischen Körper erreichst

Denke einmal an den Körper eines Leistungssportlers – nehmen wir als Beispiel einen Sprinter wie Usain Bolt. Fällt dir auf, wie unglaublich trainiert er ist? Na klar, schließlich ist nicht zu übersehen, dass nicht nur seine Beine top in Form sind. Heute will ich dir zeigen, was das Geheimnis des Erfolgs solcher Spitzensportler ist. Und [...]

Abnehmen am Bauch mit nur zwei Übungen in 12 Minuten

Heute erkläre ich dir, wie du in nur 12 Minuten und mit gerade einmal zwei Übungen deinen gesamten Körper trainierst und jede Menge Fett verbrennst. So gelangst du in kürzester Zeit zum Sixpack. Neugierig? Dann lies weiter. Bauch weg in 12 Minuten – und das funktioniert? Viele Scharlatane locken mit angeblichen Wunderprogrammen, bei denen du [...]