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Motivation

Gerade das richtige Mindset kommt in vielen Diät- und Trainingsprogrammen zu kurz. Und genau aus diesem Grund scheitern auch so viele dieser Programme. Damit dir das nicht passiert, findest du auf dieser Seite künftig eine Übersicht mit Artikeln, die die Themen Motivation, Durchhaltevermögen und Erfolg behandeln, und dir dabei helfen werden deine Fitnessziele auch tatsächlich zu erreichen.

Ultra Effizientes Training

Mehr Fitness, mehr Muskeln, mehr Power – das wünscht sich so ziemlich jeder Mann. Doch diese Ziele zu erreichen, daran scheitern die meisten. Einer der Hauptgründe ist ein Mangel an Zeit. Vielen Männern fehlt im Alltag schlichtweg die Zeit, regelmäßig Sport zu treiben. Das führt im schlimmsten Falle dazu, dass sie ihre Fitnesspläne aufgeben und [...]

Nicht auf den Sommer warten – so macht Training im Regen Spaß

Auch wenn wir uns in unseren Breitengraden gerade eigentlich mitten im Sommer befinden (sollten), sehen viele Tage doch vollkommen anders aus – der morgendliche Blick nach draußen und auf den Wetterbericht zeigt viel zu oft, dass heute wohl doch wieder einer dieser regnerischen „Sommer-“tage sein wird. Und auch die Temperaturen spielen entsprechend nicht immer mit [...]

Mit Trainingsboostern zum ultimativen Workout?

Trainingsboooster sind in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Mittlerweile gehören solche Pre Workout Supplements zu den beliebtesten Nahrungsergänzungen auf dem Markt und gehören für einige Sportler fest zum Trainingsalltag dazu. Höchste Zeit also, uns auch an dieser Stelle einmal genauer mit den „Boostern“ zu befassen und natürlich wie gewohnt nicht nur die [...]

Thomas Bluhm enthüllt sein Sixpack Geheimnis (Interview)

1.) Hallo Thomas, danke, dass du Zeit gefunden hast deine Sixpack Geheimnisse mit uns zu teilen. Bevor wir beginnen, könntest du dich vielleicht kurz vorstellen und etwas über deine Person erzählen? Hi Olli, danke für deine Anfrage und die Möglichkeit mich auf deiner Webseite vorzustellen :-) Mein voller Name ist Thomas Bluhm, ich bin Jahrgang [...]

Was du tun solltest, wenn du keine Zeit zum Abnehmen hast

Vor einigen Wochen habe ich hier im Blog eine Umfrage gemacht. Ich wollte wissen was die größten Probleme und Hindernisse meiner Leser beim Erreichen ihrer Fitnessziele sind. Neben einigen recht ungewöhnlichen Fragen gab es dabei auch einige Punkte, die während dieser Umfrage immer wieder genannt wurden. Einer davon ist das Thema Zeitmangel. Viele Leser von [...]