Des öfteren werde ich von Lesern angesprochen, die darüber klagen, dass sie immer noch zuviel Bauchfett haben, obwohl sowohl ihr BMI (Body Mass Index) als auch ihr Gewicht im Normbereich liegen. Also müsste doch eigentlich auch der Bauch flach sein, oder? In diesem Artikel erkläre ich dir, warum das so ist und welche Bedeutung der [...]
Fettverbrennung
Erfolgreich abnehmen bedeutet nicht so viel Gewicht wie nur irgendwie möglich zu verlieren. Vielmehr kommt es darauf an möglichst viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig keine Muskelmasse abzubauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller Artikel zum Thema Fettverbrennung. Die findest hier unter anderem Tipps für ein effektives Fettverbrennungsworkout und kleine Tricks, mit denen du deine Fettverbrennung beschleunigen kannst.
Schnellerer Fettabbau durch leichtes Training?
Wer Muskeln aufbauen will kommt an einem intensiven Krafttraining mit schweren Gewichten nicht vorbei. Das dürfte soweit jedem klar sein. Doch was ist, wenn das primäre Ziel Fettabbau und nicht der Aufbau von Muskeln ist? Macht es in diesem Fall Sinn mehr Wiederholungen mit niedrigerem Gewicht zu absolvieren, oder gar öfter zu trainieren um die [...]
Der Fettverbrennungspuls – Wahrheit oder Märchen?
Wenn es um das Thema Fettabbau geht, hält sich ein Begriff hartnäckig - nämlich der sogenannte Fettverbrennungspuls. Was es damit auf sich hat, und ob er dir zu einem flachen Bauch verhelfen kann, oder vielleicht doch in das Reich der Märchen gehört, erfährst du in diesem Artikel. Lass mich dir zunächst erklären, um was es [...]
3 einfache Tipps für einen flachen Bauch
Viele Menschen, die einen flachen Bauch oder sogar ein Sixpack bekommen möchten, versuchen alles auf einmal zu ändern, um ihr Ziel so schnell wie möglich zu erreichen. Doch genau daran scheitern auch die Meisten. Es ist nämlich gar nicht so einfach jahrelang gepflegte Gewohnheiten von heute auf morgen zu ändern. Der wesentlich leichtere Weg ist [...]
Das 15 Minuten Bauch weg Training für zu Hause
Wenn du gerne zu Hause trainieren und etwas für deine Fettverbrennung tun möchtest, ist mein 15 Minuten Bauch weg Training genau das richtige für dich. Du brauchst dazu keine teuren Fitnessgeräte und es dauert (wie der Name ja verrät) nur etwa 15 Minuten. Lass dich von der kurzen Trainingsdauer jedoch nicht täuschen. Du wirst ordentlich [...]