Wenn du einen flachen Bauch mit sichtbaren Bauchmuskeln bekommen möchtest, ist es in erster Linie notwendig, dass du dein überflüssiges Bauchfett weg bekommst. Denn nur wenn du einen niedrigen Körperfettanteil hast, werden deine Bauchmuskeln zu sehen sein. Beachte jedoch, dass es weder Übungen noch Wundermittel gibt, mit denen du gezielt Bauchfett verbrennen kannst. Um dein [...]
Fettverbrennung
Erfolgreich abnehmen bedeutet nicht so viel Gewicht wie nur irgendwie möglich zu verlieren. Vielmehr kommt es darauf an möglichst viel Fett zu verbrennen und gleichzeitig keine Muskelmasse abzubauen. Auf dieser Seite findest du eine Übersicht aller Artikel zum Thema Fettverbrennung. Die findest hier unter anderem Tipps für ein effektives Fettverbrennungsworkout und kleine Tricks, mit denen du deine Fettverbrennung beschleunigen kannst.
Wie du trotz wenig Zeit effektiv Fett verbrennen kannst
Vielleicht kennst du das: Du hast dir fest vorgenommen endlich etwas für deine Figur zu tun und endlich dein überschüssiges Bauchfett weg zu bekommen. Also ist doch Ausdauertraining eine gute Möglichkeit dafür, oder? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Schließlich liest man ja ständig, wie viele Kalorien man durch Joggen doch verbrennt. Was kann es also [...]
Die Bedeutung deiner Ernährung für den Fettabbau
Wenn es daran geht abzunehmen und einen flachen Bauch mit attraktiven Bauchmuskeln zu bekommen, denken die meisten Leute in erster Linie an das Training. Nicht selten werden dann stundenlange Dauerläufe im Wald absolviert oder es wird sich stundenlang im Fitnessstudio gequält. Meist mit keinem oder nur mäßigem Erfolg... Denn worauf viele Leute gar nicht achten [...]
Abnehmen am Bauch – so bekommst auch du dein Bauchfett weg!
Abnehmen am Bauch - zum Jahreswechsel, oder spätestens, wenn sich der Sommer in großen Schritten nähert ist das der Wunsch Vieler. So werden regelmäßig die neuesten Fitnesstrends ausprobiert, teure und nutzlose Trainingsgeräte gekauft und oft hunderte von Crunches gemacht. Leider hilft dir nichts davon dabei am Bauch abzunehmen. Der Grund dafür ist ganz einfach die [...]