Das nächste Produkt, welches ich für meinen Eiweißpulver Test getestet habe, ist das Olimp Whey Protein Complex 100%. Bei diesem Proteinpulver handelt es sich um ein reines Whey Protein. Whey kann vom Körper sehr schnell verwertet werden, weshalb es sich ideal als Post-Workout-Mahlzeit oder auch als schnelle Proteinquelle am Morgen eignet.
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Zusammensetzung und Nährwerte
Nährwert | Pro 100 g | Pro Portion (35 g+ 150 ml Wasser) |
| Brennwerte | 1610 kJ / 385 kcal | 563 kJ / 135 kcal |
| Eiweiß | 75 g | 26,3 g |
| Fett | 5,9 g | 2,1 g |
| gesättigte Fettsäuren | 3,7 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,8 g | 2,7 g |
| davon Zucker | 5,9 g | 2,1 g |
| Eiweiss | 75 g | 26,3 g |
| Salz | 0,63 g | 0,23 g |
| Aminosäuren insgesamt: | 75000 mg | 26250 mg |
Da es sich beim Olimp Whey Complex 100 % um ein Whey Protein handelt, habe ich natürlich zuerst überprüft, ob auch tatsächlich nur Whey enthalten ist. Das ist der Fall. Es sind keine anderen Proteinquellen beigemischt. Das Produkt ist eine Mischung aus Konzentrat und Isolat. Konzentrat ist etwas günstiger und kann vom Körper auch nicht ganz so gut verwertet werden wie das hochwertigere Isolat.
Pro Portion enthält das Olimp Whey Protein Complex 100 % außerdem rund 5 Gramm Glutamin sowie 6 Gramm BCAAs. Das sind sehr ordentliche Werte. Glutamin und BCAAs sind wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training.
Der Kaloriengehalt liegt bei 385 Kcal je 100 Gramm Eiweißpulver. Damit liegt das Whey Protein Complex 100 % im Mittelfeld. Nicht ganz überzeugen konnte mich jedoch der relativ niedrige Eiweißgehalt von nur 75 Gramm je 100 Gramm. Aufgrund der Zugabe von Fructose kommt das Produkt außerdem auf stolze 7,8 Gramm Kohlenhydrate. Der Fettanteil liegt bei 5,9 Gramm.
Das Olimp Whey Complex 100% macht im Hinblick auf seine Zusammensetzung einen ordentlichen Eindruck. Es ist nichts enthalten, was nicht hineingehört. Allerdings finde ich den Proteingehalt mit nur 75 Gramm etwas niedrig, während 7,8 Gramm Kohlenhydrate meines Erachtens zu viel für ein Eiweißpulver sind.
Geruch und Geschmack
Der Geruch des Whey Protein Complex 100% Proteinpulvers ist sehr angenehm. Ich kenne da einige Produkte, deren unangenehmer Geruch nicht gerade Lust auf das Trinken macht. Das ist bei diesem Eiweißshake jedoch zum Glück nicht der Fall.
Auch geschmacklich konnte mich das Whey Protein Complex 100% von Olimp überzeugen. Aufgrund der enthaltenen Fruktose hätte ich eigentlich erwartet, dass der Shake sehr süß ist. Doch der angenehm natürliche Geschmack hat mich überrascht. Auch in Wasser schmeckt es gut, wobei man da ja immer ein paar Abstriche im Vergleich zur Zubereitung mit Milch machen muss.
Löslichkeit und Konsistenz
Die Löslichkeit des Olimp Whey Protein Complex 100 ist gut. Es hat sich sowohl in Wasser als auch in Milch nahezu ohne Klümpchen auflösen lassen. Mit einem Shaker sind, wie es sich gehört, sogar überhaupt keine Rückstände des Pulvers übrig geblieben
Die Konsistenz des zubereiteten Shakes ist sowohl bei der Zubereitung mit Wasser als auch mit Milch sehr gut. Beide Zubereitungsarten ergaben in meinem Eiweißpulver Test einen schön cremigen Shake, der sich angenehm trinken ließ.
Der Preis
Das Olimp Whey Protein Complex 100 % Proteinpulver gibt es in 700 Gramm Beuteln, sowie 2,2 Kilo Dosen. Umgerechnet auf einen Kilo Eiweißpulver ergeben sich so Kosten zwischen ungefähr 22 und 25 Euro, je nachdem welche Größe du wählst.
Vom Preis her gibt es da meiner Meinung nach als nichts zu meckern. Für ein Whey Protein ist das ziemlich günstig, auch wenn es sich beim Whey Protein Complex 100 % nicht um ein High End Produkt handelt.
Mein Fazit und die Gesamtwertung
Das Olimp Whey Protein Complex 100 % ist ein gutes Produkt, und konnte in meinem Eiweißpulver Test in 3 von 5 Kategorien die volle Punktzahl erzielen. Lediglich in Sachen Nährwerte fand ich es nicht ganz so überzeugend. Hier hätte ich mir etwas mehr Eiweiß und dafür weniger Kohlenhydrate gewünscht.
Trotzdem konnte das Whey Protein Complex 100 % im Eiweißpulver Test insgesamt sehr gute 4,33 Punkte erzielen.
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