Wenn es ans abnehmen und Fett verbrennen geht, haben dabei wohl die Wenigsten Muskelaufbau Training im Kopf. In diesem Artikel werde ich dir erklären, warum das ein großer Fehler ist. Ich werde dir die 5 Gründe zeigen, aus denen du unbedingt Muskelaufbau betreiben solltest, wenn du deinen Bauchspeck loswerden möchtest. Auch wenn du eine Frau [...]
Bauchmuskeln
Ein flacher Bauch und ein Sixpack sind das Zeichen für körperliche Fitness schlechthin. Doch wenn du nicht weißt, wie man den Bauch effektiv trainiert und welche Fehler man dabei vermeiden muss, ist es praktisch unmöglich dieses Ziel zu erreichen. Damit du weißt, worauf es ankommt, findest du hier eine Übersicht aller Artikel zum Thema Bauchmuskeln und Bauchmuskeltraining.
Die besten Bauchmuskelübungen auf einen Blick
Neben den Klassikern Crunches und Situps gibt es eine ganze Reihe weiterer Übungen für das Training deiner Bauchmuskeln. In diesem Beitrag gebe ich dir eine Übersicht, welche Übungen du außerdem noch für dein Bauchmuskeltraining verwenden kannst. Denn nur mit Crunches wirst du auf Dauer nicht weit kommen. Du findest hier rund 20 verschiedene Bauchmuskelübungen, sortiert [...]
5 wirkungsvolle Bauchmuskelübungen, die gar keine sind
Wenn du an Bauchmuskelübungen denkst, bin ich mir sicher, dass du die folgenden Übungen dabei nicht im Kopf hast. Und trotzdem solltest du sie kennen und unbedingt auch in deinen Trainingsplan einbauen. Anderenfalls verschenkst du bei deinem Bauchmuskeltraining sehr viel Potential. Ich gehe sogar soweit zu behaupten, dass du ohne diese ungewöhnlichen Bauchmuskelübungen gar kein [...]
Wie bekomme ich ein Sixpack – die größten Mythen enthüllt
Wie bekomme ich ein Sixpack? Eine Frage, die wohl jeden Tag tausende von Athleten, und solchen die es noch werden wollen, beschäftigt. Ich stand vor einigen Jahren vor der gleichen Frage. Leider wusste ich damals nicht so recht, wie ich mein Ziel ein Sixpack zu bekommen, am besten angehen soll. So machte ich einfach das, [...]