Die richtige Sixpack Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg, um Fett zu verbrennen und am Bauch abzunehmen. Insbesondere einer ausreichenden Versorgung deines Körpers mit Proteinen für den Muskelaufbau kommt dabei eine entscheidende Bedeutung zu. In diesem Artikel möchte ich dir deshalb meine persönliche Top 10 Lebensmittel vorstellen, die auch du in deine Sixpack Ernährung einbauen [...]
Die Proteinbombe aus Hessen – in unter 5 Minuten zubereitet!
Ich muss zugeben, dass ich ja eine Weile überlegt habe, ob ich dieses Rezept wirklich veröffentlichen soll. Der Geschmack ist sicher nicht für jeden etwas. Aber 55 Gramm Eiweiß und praktisch keine Kohlenhydrate haben mich schließlich doch überzeugt. Ich rede hier von einem hessischen Nationalgericht - Handkäs' mit Musik :) 200 Gramm Handkäs' (auch Harzer [...]
Der Sixpackcode Eiweißshake – einfach, schnell, gesund und lecker!
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du ihn in nur zwei Minuten ganz einfach selbst machen kannst - deinen eigenen Eiweißshake. Ich mache mir diesen Shake meist zum Frühstück, wenn ich keine Lust auf Eier habe. Er eignet sich aber prinzipiell auch als Snack für zwischendurch oder auch zum Mittag, wenn es mal besonders [...]
Wie bekomme ich ein Sixpack – die größten Mythen enthüllt
Wie bekomme ich ein Sixpack? Eine Frage, die wohl jeden Tag tausende von Athleten, und solchen die es noch werden wollen, beschäftigt. Ich stand vor einigen Jahren vor der gleichen Frage. Leider wusste ich damals nicht so recht, wie ich mein Ziel ein Sixpack zu bekommen, am besten angehen soll. So machte ich einfach das, [...]
Die Bedeutung deiner Ernährung für den Fettabbau
Wenn es daran geht abzunehmen und einen flachen Bauch mit attraktiven Bauchmuskeln zu bekommen, denken die meisten Leute in erster Linie an das Training. Nicht selten werden dann stundenlange Dauerläufe im Wald absolviert oder es wird sich stundenlang im Fitnessstudio gequält. Meist mit keinem oder nur mäßigem Erfolg... Denn worauf viele Leute gar nicht achten [...]