Eier sind die perfekte Sixpack Nahrung. Sie enthalten viel gesundes Fett, jede Menge Vitamine und sind entgegen der weit verbreiteten Meinung keineswegs ungesund. Außerdem enthält ein Ei rund 7 Gramm sehr hochwertiges Eiweiß. Eier - zum Beispiel in Form eines Omeletts - sind das perfekte Sixpack Frühstück. Ein Omelett ist kinderleicht und in wenigen Minuten [...]
Ein dauerhaft flacher Bauch durch die Macht der Gewohnheit
Dein Ziel ist ein flacher Bauch, oder vielleicht sogar ein Sixpack? Dann solltest du die folgenden Zeilen aufmerksam lesen. Denn wenn du diese Punkte nicht beachtest, wirst du höchstwahrscheinlich scheitern, und deine Ziele in Sachen Sixpack und flacher Bauch nie erreichen. Wenn du dich bereits etwas mit dem Thema Fettverbrennung und Bauchmuskeltraining beschäftigt hast, ist [...]
Fett abbauen vs. schnell abnehmen für einen flachen Bauch
Für viele Abnehmwillige heißt das Ziel ja möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Getrieben von dieser Motivation werden dann oft die verrücktesten Trenddiäten ausprobiert, oder man versucht sich einfach an der guten alten "Friss die Hälfte Diät". Die Erfolge dabei sind jedoch leider meist nur kurzfristig. Natürlich nimmt man ab, wenn man seinen täglichen Kalorienbedarf eine [...]
Bauchmuskeltraining zu Hause – So trainierst du effektiv daheim
Nicht jeder, der etwas für seine Fitness und sein Sixpack tun möchte, will dafür in ein Fitnessstudio gehen. Das kann ganz verschiedene Gründe haben. Der eine möchte vielleicht nicht ständig mit dem Auto durch die Gegend fahren, um Sport treiben zu können. Der andere ist beim Training lieber für sich. Und der nächste möchte sich [...]
Warum Krafttraining zum Fett verbrennen unverzichtbar ist
Wenn es ans abnehmen und Fett verbrennen geht, haben dabei wohl die Wenigsten Muskelaufbau Training im Kopf. In diesem Artikel werde ich dir erklären, warum das ein großer Fehler ist. Ich werde dir die 5 Gründe zeigen, aus denen du unbedingt Muskelaufbau betreiben solltest, wenn du deinen Bauchspeck loswerden möchtest. Auch wenn du eine Frau [...]